Category Archives: О жизни

Я не могу без него жить.

 

Часто слова, чувства, ощущения «я не могу без него жить» (или без неё) оцениваются современниками как отсутствие самодостаточности. Я вообще-то тоже всегда так считала: какая это я самодостаточная, если я «не могу без него жить«? 🙂

Но ведь живём! Каждая и каждый, сколько бы ни говорил и не думал таких слов в своей жизни, продолжает жить. И вот тут впервые меня посетили сомнения.

По факту физического существования живем. И по факту душевных состояний тоже. Мы в этот момент порой живём богаче и ярче, чем без кого-то в своём сердце. Мы учимся в этот момент, учимся быть вместе или учимся быть по отдельности. Учимся находить адекватный выход своим чувствам. Разве учение, развитие не первый признак жизни?

не-могу-без-него-жить
И ничто так не даёт ощущения себя отдельного, отгороженного мембраной от внешнего мира, как неистовая потребность слиться с кем-то или чем-то, с самим миром.

Это обратная, вывернутая наизнанку сторона нашего бытия. Но они есть обе, и ни одну из них нельзя отрицать: быть отдельной самодостаточной единицей и быть частью чего-то (отношений, семьи, группы, страны, вселенной…). И учиться быть самим чувством, уметь растворяться, сливаться, не-сущестовавать — оно настолько же важно, как и уметь быть самодостаточным.

 

PS: речь идет исключительно о чувствах, об ощущениях, а не о поведении.

Графьева Юлия  luvona.ru

Как справиться с душевной болью.

 

Добрый день всем читающим меня. Сегодня был не лучший день в моей жизни, что спонтанно сподвигло меня на эту запись, посвященную способам, которые помогают пережить такие дни.

Всем нам знакомы состояния, когда… ну например, когда на душе скребут кошки, или когда навалилась куча проблем, с которыми нет сил справиться, или когда внутри поселилась настолько сильная душевная боль, что испытываешь чудовищное желание выть, тебя выворачивает наизнанку, разрывает на кучу мелких кусочков и приходится собирать себя по этим кусочкам, медленно и аккуратно. И наверняка каждый из нас знает свои способы, которые помогают ему в такие дни, но никогда не бывает лишним узнать, как справляются и другие люди. А вдруг и вам поможет эта информация?

душевная-боль

Начну со своих личных способов-помощников.

ПЕРВЫЙ и, пожалуй, самый действенный.  По крайней мере, его смело можно назвать моей «скорой помощью», потому что ни разу он меня еще не подводил и действовать начинает с первых минут. 🙂 Это генеральная уборка своего дома. 🙂 Да, именно она. Как только я чувствую, что мне плохо-плохо, я начинаю намывать свой дом, вычищать самые укромные уголочки, до которых обычно не доходят руки.

Видимо, я живу эту жизнь по принципу: что снаружи, то и внутри. Я словно вычищаю грязь не только из самых укромных углов моего дома, но и моей души тоже. И мысли приходят в порядок, и чувства успокаиваются.Медитативно. 🙂

А ещё этот способ дает выход негативной энергии через физическое действие. Так же действует занятие спортом. Иногда его я тоже использую, но уборка лично на меня действует лучше. 🙂

В общем, я думаю, мой дом очень любит, когда мне плохо. 🙂

 

Continue reading

Хорошие девочки должны быть свободны.

 

Мне нравятся женщины, которые такие теплые, домашние, пахнущие пирожками и борщом. Впрочем, женщины по-своему деловые, эрудированные, строгие мне тоже симпатичны. Мне, бывает, нравятся и «музы», стройные, утонченные. Но ни одна из них не будет по-настоящему привлекательной и интересной для меня, если не будет обладать внутренней свободой. Свободой от шаблонов, стереотипов, догм и масок. Свободой смеяться от души, иногда бывать пошлой, вытворять безумства и выходить за рамки того, какой должна быть хорошая девочка.

luvona.ru  Графьева Юлия

хорошие-девочки

Приготовление пищи: волшебство или творчество?

 

Когда женщина (ну или мужчина) готовит уже очень привычное, но всеми любимое блюдо для своей семьи, она почти небрежно берет одно, другое, кидает это сюда, второе смешивает с третьим, пятое поджаривается на сильном огне, шестое тушится на медленном, а седьмое пока остывает в холодильнике. И если сохранить в себе ценность этого процесса, то в небрежности этой не будет неуважения, эта небрежность следствие вживания в то, что ты делаешь, принимания его внутрь себя. Это колдовство, это творение мира из позиции зрелости.


В отличии от творческого подхода к приготовлению пищи. Когда человек готовит что-то новое или одно и то же блюдо всегда по-разному. Это проба, это новизна, это словно ты каждый раз молод и пробуешь жизнь с незнакомых тебе сторон. Это творение мира из позиции молодости.


Ни то, ни другое не лучше и не хуже, это просто два разных процесса.

Графьева Юлия   luvona.ru

 

волшебство-или-творчество

Смаковать недостатки или питать достоинства?

 

Заметка о том, на что стоит больше обращать внимание: на достоинства или недостатки?

Мы в большинстве своём привыкли обращать внимание на свои недостатки, смаковать их, разбирать по косточкам, обсуждать с психотерапевтами, пытаться исправить. И я не считаю, что это плохо.

Но мне всё чаще стало казаться, что гораздо эффективнее коллекционировать, изучать и развивать свои достоинства. Когда ты знаешь о них, когда умеешь ими пользоваться, они помогут тебе в любой затруднительной ситуации. Они твой настоящий ресурс.

И к тому же, сосредотачивая свою энергию на достоинствах, мы обесточиваем развитие недостатков, им просто не остается сил на существование и развитие.

Пример: часто такой недостаток как сварливость идет вкупе с большим жизненным опытом и любовью давать советы. Можно сосредоточиться на искоренении своей сварливости, отслеживать каждое свое слово, каждую свою эмоцию, и запрещать их себе. Второй путь — обратиться к своим хорошим сторонам. Огромный опыт  — это богатство человека, которое несомненно можно считать его достоинством. Целенаправленно развивая не только любовь к советам, но и умение их давать, не только гордясь своим опытом, но обучаясь помогать другим через этот свой опыт, человек, сам того не замечая, обесточивает свою сварливость, ей не остается места в его жизни, ей некогда себя проявлять и нет надобности.

Вот такой вот непривычный взгляд на наши достоинства и недостатки.

Графьева Юлия    luvona.ru

достоинства-и-недостатки