Category Archives: Лечебное голодание

Голодание меняет привычки.

 

Наконец-то я собралась с силами описать те изменения и ощущения, которые происходят со мной, когда я голодаю регулярно (один или два раза в неделю), пусть даже и всего 36 часов.

Я хочу сразу уточнить, что подобные ощущения испытываю именно при регулярности. А регулярность для меня начинается уже спустя три-четыре недели. Если «слететь» с голода на какое-то время, то привычки исчезают и потом каждый раз приходится начинать все сначала.

Я ещё уточню, что в обычные дни я не отказываю себе ни в чём, ем всё, что хочу и когда хочу. Единственное, пытаюсь не есть после 18-ти, но это тоже не строгое правило, часто от него отступаю.

голодание

Итак, приступим.

1. Первое, что я замечаю на 36-часовом голоде уже буквально через пару недель — легкие проблемки уходят буквально за пару голодных дней (мелкие раздражения, кожа становится мягче и т.п.), а хронические болячки начинают обостряться (синусит, зажимы в мышцах спины и т.д.). Причем эти хронические болезни проходят сразу на выходе, а на следующий голодный день опять появляются. Это очень интересные ощущения, которые рано или поздно приводят к очень стойкому желанию пойти на длительный голод. И я сейчас не про ум, по которому все понятно и логично. )) Я именно про внутренние ощущения, когда ты понимаешь, что ты ещё психологически не готова, да и не хочешь, да и не надо оно тебе, нет у тебя такой цели — а организм сам кричит и требует, ему мало одного дня, и даже трех бывает мало, он только разогреваться начал, а ты уже опять выходишь.

То есть, в моем случае, я уже заранее знаю, что если не брошу регулярные 36-тичасовые голодания, я рано или поздно буду вынуждена идти на длительное. Мой организм работает именно так, он меня просто вынудит и заставит, даже если я буду сопротивляться. ))

Continue reading

Голодание для похудения.

 

Мне, как и очень многим людям, знакома проблема лишнего веса, поэтому я обману вас, если не скажу, что на голодании мне приятно сбрасывать лишние сантиметры и килограммы. Но сегодня мне хотелось бы рассказать вам о том, почему никогда похудение не является главной целью моих голоданий. И вообще редко когда бывает хоть какой-то целью.

Поскольку длительные и краткосрочные голодания по своим процессам отличаются довольно сильно, то и рассматривать мы их будем отдельно.

Похудение на длительном голодании.

Похудение на длительном голодании очень коварно. 🙂 Оно манит своей скоростью. Кажется, вот сейчас я потерплю месяцок, зато потом буду красивой стройняшечкой на всю жизнь. К сожалению, все совсем не так просто.

голодание-для-похудения

Во-первых, потеря массы тела на длительном голодании происходит далеко не только за счет жировых клеток. И даже в первую очередь не засчет жировых. В самую первую очередь организм «худеет», потому что в самом кишечном тракте уменьшается каловая масса без её восполнения. Потом он будет выводить из организма всё совсем лишнее: воду (отёки), соли, шлаки, различные опухоли и тому подобное — а уж подобной гадости у нас до несколких килограммов доходит. И только потом более менее примется за ваш жирок. Но не стоит забывать, что вместе с жиром организм «съедает» и часть мышечной массы (да-да, для красивых форм потом еще трудиться придётся).

Continue reading