Любовь к себе через самоотречение

У всех это происходит по-разному. Лично моя настоящая любовь к себе началась с полного самоотречения.

Шаг первый

До сих пор помню, как я много плакала и страдала раньше от любого мнения о себе. Каждая случайная грубость на улице была для меня трагедией. Стоило мужу сказать, что я толстая и никому не нужная (10 лет назад я была вообще красавицей 🙂 ), и я верила и плакала. Каждый шаг в материнстве против системы — и я готовилась стать изгоем. 


А потом произошёл щелчок. Однажды. Вдруг. Когда я беременная третьим ребенком стирала руками носки и трусы. Ну, мы не так давно переехали в чужой для нас город и стиральной машинкой еще не обзавелись. 🙂 Ещё многим еще тогда не обзавелись. Помню, как рыдала навзрыд, захлебывалась, но продолжала стирать. И вот, видимо, в этом эмоциональном запале этот тумблер и переключился, намерение было услышано. 

Я решила, что если уж я итак никчёмная, то зачем бороться и пытаться доказать людям, что я чего-то достойна? Пусть мой муж флиртует и любит кого угодно, а я буду молча любить его и заботиться о нем. Пусть меня оскорбляют и шпыняют хоть все люди на земле, я буду молча все сносить и продолжать любить. Я вообще перестану быть женщиной и даже человеком, я буду исключительно душой, которая пришла в этот мир любить. Только любить и ничего не ждать взамен.

Звучит очень высокопарно и даже смешно, понимаю. 🙂  Но именно в тот момент в моей жизни произошло волшебство. Медленное, но верное. 

Я отреклась. От всего отреклась. Даже от самой себя.  Выражаясь языком психологии — я отпустила всех, и вся, и себя в свободное плавание. Тогда даже не осознавая, что сделала тот самый первый шаг, который сейчас помогаю совершить другим — отпустить.

Шаг второй

В общем, так и начала жить. Но в одночасье изменилось только одно — я перестала «еб..ть мозг» мужу, выражаясь мужским языком. В остальном все осталось прежним, я все так же не любила себя, гнобила саму себя, жалела и много плакала, заботилась о семье, насколько хватало сил…

Continue reading

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Кто такой психолог?

Многие годы я не позиционировала себя как психолог. Просто мама в декрете – вот так. Многие мои знакомые и читающие меня люди даже не знали, какое у меня образование.

Сейчас же, когда я начала работать, со всех сторон на меня сыплются вопросы: а что вообще делают эти люди, психологи? Зачем они нужны?

 

Психологи – это люди, к которым обращаются, когда плохо. В душе плохо, выражаясь обычным человеческим языком. Или когда ты свое «плохо» уже выразил словом «проблема». Проблемы с детьми, родителями, мужьями, коллегами, соседями… мы их привыкли обсуждать с подругами за чашечкой винца. И даже порой становится легче. И даже порой можно что-то осознать и переоценить. И поддержка дружеская – это вообще вещь! Я ни на грамм не умаляю разговоры на кухне или за просмотром футбольного матча. Они действительно очень нужны и важны нам всем в жизни. В том числе и психологам, да.

Но психолог – это о другом. Это работа. Работа психолога с клиентом. И работа клиента с самим собой. Психолог не просто выворачивает твою душу наизнанку ради любопытства или сочувствия, он заставляет тебя с этой изнанкой что-то делать. Что именно с ней делать в конечном счете тоже решаешь ты сам – психолог за тебя решение не примет и навязывать ничего не станет. Но тогда что же он делает?

Психолог – это про помочь. Помочь найти корни твоей проблемы (почему именно у меня это произошло? когда это началось? что причина?). Помочь найти выход из этой ситуации (что буду делать? что могу делать? что хочу делать?).

И психолог – это про поддержку. Но поддержку не только здесь, и сейчас, и всегда, всегда, всегда… А про поддержку, когда ты уже идешь вперед и меняешь ситуацию.

кто-такой-психолог

Professional experienced therapist conducting interview with patient

Continue reading

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Три главных принципа, которым научила меня жизнь

Проблем не существует. Есть задачи, которые надо решить.

Казалось бы, ну и что с того, какая разница? А разница на самом деле огромна. Воспринимая жизненные обстоятельства как проблему, большой соблазн оставить все так, как есть, и продолжать переживать и страдать. Наш мозг зацикливается на негативном восприятии ситуации, оценивает ситуацию как безвыходную и ничего с этим не делает. Воспринимая же любую проблему как задачу, ты даешь мозгу «команду» её решить.

Ребенок ворует – что сделать, чтобы он этого не делал? Муж заглядывается на других – как стать для него самой лучшей? Нет денег – что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Нет друзей – где их найти? Плохое настроение – как я могу это сейчас исправить? И так во всем, и так каждый день.

 

Успевай жить! Успевай любить!

Ссора с мужем рано или поздно закончится, а ты однажды целую ночь не спала с ним рядом. )) Дети вырастут, а ты недообнимала, недоцеловала. Родители не вечны, а ты целый месяц вашей жизни не разговаривала с мамой. Мы и сами не молодеем, а ты все мечты откладываешь на потом…

Цени время, данное тебе! Либо ты любишь каждую минуту, либо расстаешься с людьми, с которыми не по пути. Либо ты живешь сейчас, либо меняй свою жизнь, если она тебе не мила. Смелее принимай решение, не трать свое время зря.

 

Пока ты жив, всё решаемо.

«Когда ты летишь с моста, понимаешь, что все твои проблемы решаемы. Кроме одной – ты уже летишь с моста…» (с) Здесь у меня всё.

luvona.ru Графьева Юлия

resize-img

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как научиться любить людей

Умеем ли мы любить людей? Человек – существо социальное. Без общества наша жизнь не существует. Только единицы отшельников могут позволить себе уйти в пещеры и всю жизнь провести в одиночестве. В большинстве же своем мы вынуждены каждый день с утра до вечера встречаться и общаться с огромным количеством людей вокруг нас. Будем мы делать это с радостью или с раздражением зависит в первую очередь от нас самих.

Что же можно предпринять, если вы замечаете, что общение для вас в тягость, а люди кажутся все менее и менее милыми.

kak-nauchitsya-lubit-ludey

Не судите о людях преждевременно и строго.

Если кто-то проявил себя грубо с вами, поставьте себя на его место. Ведь каждый из нас хоть раз в жизни был в плохом настроении и вел себя не лучшим образом. Это ещё не значит, что все мы хамы с утра до вечера. Просто иногда так бывает, что все валится из рук и свет не мил.

Чаще вспоминайте, что все мы разные.

У нас разный социальный статус, разное воспитание, окружение, интересы и даже ценности. Никто не обязан соответствовать вашим представлениям об идеальном человеке. И далеко не во всех ситуациях мы обязаны подстраиваться друг под друга.

Continue reading

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Мотиваторы о жизни и любви

 

Мотиватор11

Мотиватор12

Мотиватор13

Мотиватор14

Мотиватор15

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники